Esercizi di ricarica

L’intero scopo del vero esercizio è di risvegliare l’interna risorsa di energia che abbiamo ignorato durante tutte le nostre vite“.

Gli esercizi di ricarica sono il contributo unico di Yogananda alla scienza dello yoga. Sono un sistema di esercizi che ci insegna ad usare il potere della volontà per controllare la cosciente forza vitale o prana, che fluisce attraverso di noi.

Dirigendo coscientemente la forza vitale verso certe parti del corpo, noi siamo in grado di inviare energia e risvegliare le cellule del nostro corpo, rivitallizando corpo, mente e spirito.

Gli esercizi di ricarica comprendono una serie di tensioni muscolari e esercizi di rilassamento che incorporano un rivificante “doppio respiro” per ossigenare e detossificare il sangue.

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